Liebevolle Selbstführung
Resilienz- & Selbstregulationstraining
In diesem Kurs steht die Optimierung Deiner Resilienz- & Selbstregulationsfähigkeit im Mittelpunkt. Du hast die Möglichkeit Deinen Körper als Kraftquelle kennenzulernen und Deine „Software“ selbstwirksam neu zu programmieren.
Was ist Resilienz ?
Resilienz ist die Fähigkeit sich von Stressenergie im Körper nicht überwältigen oder lähmen zu lassen … sondern zu lernen, sie im Körper zu lenken und auf diese Weise immer wieder zurück in die eigene Kraft zu kommen.
Was ist Selbstregulation?
Selbstregulation ist die Fähigkeit eigene Gedanken, Gefühle, Impulse, Aufmerksamkeit, Handlungen und Verhalten zu steuern (regulieren) und an die Anforderungen der jeweiligen Situation anpassen zu können.
Beginn: Mai 2023
Konzept: 8 Einheiten a 2 Stunden
Turnus: 1 x monatlich an einem Wochentag 19-21 Uhr oder Samstagvormittag 10-12 Uhr (Teilnehmer entscheiden über den Kurstag)
Investition: 55 Euro je Einheit
Teilnehmerzahl: 6 - 8
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