Selbstregulation
„Wir leben in einer Welt, die sich beständig in uns und um uns herum verändert.
Unser Überleben und unser Wohlbefinden sind auf ein flexibles, schwingungsfähiges Nervensystem angewiesen, um entsprechend angemessen auf Veränderungen in unserem eigenen Organismus und unserer Umgebung reagieren zu können. (Stanley Rosenberg)
Was ist Selbstregulation?
Selbstregulation ist die Fähigkeit eigene Gedanken, Gefühle, Impulse, Aufmerksamkeit, Handlungen und Verhalten zu steuern (regulieren) und an die Anforderungen der jeweiligen Situation anpassen zu können.
Eine gute Selbstregulationsfähigkeit fördert Wohlbefinden, Gesundheit und ein liebesvolles Miteinander...